玫瑰花茶味微苦，屬性溫和，且富含多種營(yíng)養(yǎng)成分以及芳香物質(zhì)，合理飲用可改善身體微循環(huán)，加快新陳代謝，正常情況下，玫瑰花茶一周喝3~5次為佳，禁忌天天飲用，其次，玫瑰花茶宜熱泡溫飲，禁忌飲用涼的玫瑰花茶湯。

梅花茶的功效為健脾開(kāi)胃、疏肝解郁、化痰解渴、?緩解腹脹、促進(jìn)消化，能幫助調(diào)節(jié)精神方面的壓力，具有舒緩情緒的作用，正常飲用，有醒腦寧神、清新口氣、緩解口臭、抗氧化的作用。

枸杞和檸檬富含維生素、檸檬烯、胡蘿卜素、枸杞多糖等成分，檸檬和枸杞一起泡水喝的功效有潤(rùn)肺解渴、護(hù)肝明目、抗疲勞、抗衰老、增強(qiáng)免疫，可緩解皮膚干燥，補(bǔ)充身體所需能量以及維生素，有生津健胃、改善便秘、解痰潤(rùn)燥的功效。

牛蒡菊花茶富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及微量元素，有疏散風(fēng)熱、改善便秘、通便利尿、緩解脂肪的功效，有利于加速脂肪的分解代謝，從而促進(jìn)機(jī)體新陳代謝?，合理飲用，有生津解渴、明目養(yǎng)神、?抗衰老、提高免疫的功效。

首先將綠檸檬用清水沖洗干凈，將檸檬切成均勻薄片，并去掉檸檬籽，然后準(zhǔn)備一只玻璃杯，將2片綠檸檬放入杯中，注入60℃左右的水（開(kāi)水晾置后的溫度），注水后可加入少量蜂蜜，等待5分鐘左右即可飲用。

麥冬金銀花泡水喝的功效為清熱除煩、?益胃生津、緩解胃火、滋潤(rùn)嗓子，可緩解口干舌燥的現(xiàn)象，同時(shí)補(bǔ)充身體所需微量元素，有促進(jìn)食欲、利尿促排、潤(rùn)肺解渴?、緩解口臭的功效。

芒果綠茶的功效利尿化痰、緩解咳嗽、健胃潤(rùn)肺、生津解乏，可補(bǔ)充身體所需維生素，同時(shí)，可加快身體新陳代謝速度，有緩解暈船、抗氧化、保護(hù)眼睛、潤(rùn)腸通便的作用。

洛神花和玫瑰花可以一起泡， 洛神花富含芳香物質(zhì)，其屬性偏涼、味酸，具有潤(rùn)肺解渴的功效，而玫瑰花色澤艷麗，富含維生素及芳香物質(zhì)，其屬性溫和，味甘、微苦，有理氣解郁的作用，兩者屬性、藥理不沖突，生活中，洛神花亦常與玫瑰花茶搭配，組成洛神花玫瑰茶。

綠茶未經(jīng)發(fā)酵，屬性寒涼，冰糖屬性偏涼，綠茶加冰糖的功效為保護(hù)嗓子、利咽潤(rùn)喉、生津解渴、提高免疫，可促進(jìn)身體新陳代謝，緩解困乏與疲勞的狀態(tài)，有抗氧化、清心除煩、清新口氣、解暑降溫的作用。

涼茶特指用中草藥為原料煎煮出來(lái)的飲料，涼茶的功效為清熱解暑、生津止渴、緩解濕氣、改善腹脹，可緩解口干舌燥的狀態(tài)，同時(shí)補(bǔ)充身體所需水分，有潤(rùn)嗓利咽、降溫潤(rùn)燥、清新口氣、利于消化的作用。

涼水泡的茶可以喝，涼水泡茶的主要表現(xiàn)形式為冷泡茶，冷泡茶是直接通過(guò)冷水或冰水進(jìn)行速泡沖飲的茶葉，涼水泡飲的茶葉具有甘甜、方便、健康的特點(diǎn)，同時(shí)涼水泡茶可保留茶的本味和鮮爽度，更利于日常飲用。

靈芝和枸杞泡水喝的功效為寧神?益氣?、利咽開(kāi)音、?潤(rùn)肺止咳、?改善睡眠，可緩解虛勞積弱、神疲乏力、心悸等不良表現(xiàn)，同時(shí)，可補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有改善睡眠、生津解渴、明目護(hù)眼、?抗氧化的功效。

陳財(cái)，普洱茶新銳制茶工程師，1987年03月出生，云南瀾滄人，出生于制茶世家。先后任技術(shù)員、審評(píng)員、技術(shù)科長(zhǎng)、…

羅布麻茶的功效為利尿解壓、抗氧化、抗抑郁、改善浮腫，可改善身體微循環(huán)，加快脂肪代謝速度，有清熱利水、寧神醒腦、保護(hù)肝臟、緩解心悸失眠?的作用。

羅漢果枇杷茶的功效為解熱潤(rùn)肺、利咽開(kāi)音、潤(rùn)腸通便、抗氧化，可緩解口干舌燥，促進(jìn)身體代謝，有提高免疫、緩解咳嗽、利尿護(hù)肝、降解干燥的作用，合理飲用，可緩解咽喉腫痛，補(bǔ)充身體水分，同時(shí)，對(duì)嗓子有一定的保護(hù)作用。

決明子枕頭的功效有舒緩心情、改善失眠、保護(hù)頸椎、通氣助眠的功效，可維持干燥、清涼的睡眠環(huán)境，有放松大腦、緩解壓力的作用，但禁忌使用潮濕的決明子枕頭，其次，敏感人群禁忌使用。

擂茶的功效為?解熱消暑、散寒健脾、護(hù)肝理氣、促進(jìn)消化、緩解疲勞，可潤(rùn)肺解渴，補(bǔ)充身體所需膳食纖維，有調(diào)理腸胃、緩解多痰、滋潤(rùn)嗓子、提神消食的作用。

立秋可以喝姜棗茶，但需要注意用量與頻次，一周飲用2~3次為佳，姜棗茶有溫中散寒、燥濕、回陽(yáng)的作用，立秋之后空氣干燥、氣溫降低，易形成秋燥，而姜棗茶屬于溫辛食物，多飲會(huì)導(dǎo)致身體失水、干燥，從而加重秋燥對(duì)身體的影響。

連翹花性微寒，味苦，連翹花泡水喝的功效為緩解風(fēng)熱、?消腫散結(jié)、利咽潤(rùn)喉、?解暑清熱，可緩解身體燥熱、困乏的不良狀態(tài)，同時(shí)可加快身體微循環(huán)，有通便利尿、醒腦清心、提神解困的作用。

蓮子紅棗枸杞湯的功效為益氣養(yǎng)顏、明目護(hù)肝、健脾助眠、調(diào)節(jié)身心，可改善睡眠質(zhì)量，補(bǔ)充身體所需微量元素，有促進(jìn)消化、?潤(rùn)肺解熱、寧神醒腦、?滋潤(rùn)氣血的作用。?

橘皮薏米茶的功效有健脾開(kāi)胃、理氣補(bǔ)水、緩解燥濕、改善多痰，可緩解因燥熱引起的嗓子干啞，同時(shí)起到利尿的好處，飲用橘皮薏米茶有?利水消腫、緩解濕氣、降溫解暑、幫助消化的作用。?

先準(zhǔn)備一只干凈的玻璃杯、10g決明子茶，將水燒開(kāi)，用開(kāi)水將玻璃杯清洗干凈，然后將決明子茶放入杯中，注入400ml左右的開(kāi)水，浸泡5分鐘左右，即可品飲，飲用至茶杯1/3處時(shí)，可再次注水沖泡。

陳財(cái)，普洱茶新銳制茶工程師，1987年03月出生，云南瀾滄人，出生于制茶世家。先后任技術(shù)員、審評(píng)員、技術(shù)科長(zhǎng)、…

?經(jīng)期可以少量飲用普洱熟茶，但禁忌飲用普洱生茶，普洱熟茶為云南大葉種毛茶發(fā)酵、渥堆制作而成，茶性溫和，湯色滑潤(rùn)，經(jīng)期人群可以少量飲用，但普洱生茶未經(jīng)發(fā)酵，茶性寒涼，口感刺激且強(qiáng)烈，不適宜經(jīng)期飲用。